Vi har haft en fantastisk kanotsommar,m och en härlig höst så här långt! 

Nu är hösten här och nya träningstider. Från den 1 oktober börjar vinterträningen, i år med följande upplägg. Som alltid är föräldrar välkomna att hänga med och träna!

Paddling för äldre ungdomar, juniorer och seniorer:  Alla våra äldre aktiva (äldre ungdomar, juniorer och seniorer fortsätter paddla så länge vädret tillåter, som vanligt finns träningsprogram i klubben. Gemensam träning ute på vattnet!

Träning för ALLA:

Måndagar
Cirkelträning med medicinboll
Vaxö Skola kl. 18-19
Hård träning som lämpar sig för ungdomar och vuxna från 13 år.

Onsdagar
Cirkelträning och annat, löekfull kul träning för alla.
Vaxö Skola kl. 17:30-19:00
Pass som tidigare år. Ofta inleder vi med spökboll, basket eller någon annan uppvärmning. Därefter cirkelträning och som avslutning gemensam lek, stafett eller liknande.

Torsdagar
Löpning
Kanotklubben kl. 19-20
Löpning på elljusspåret eller någonstans på Vaxön. Intervaller, backträning och annat skoj.

Lördagar
Kanotklubben kl. 10-12, Paddling!
Vi fortsätter att paddla om vädret är ok. Vid dåligt väder och sedan när vintern kommer kör vi löpning, kul och med fokus på distans. Vi samlas vid kanotklubben men tar oss ofta ut på Bogesundslandet som omväxling.

Som vanligt så finns inga krav på att komma på alla träningar utan man kör det som passar med allt annat som händer i livet.